العادات المهلكة للدماغ

[معلومات العضو سالم الغريري]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


(( للمعلومية ))



أكبر (10)عشر عادات تدمر الدماغ



1) عدم تناول وجبة الإفطار


الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.




2) الإفراط في تناول الأكل.



الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .



3) التدخين



يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.



4) كثرة تناول السكريات



كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.


5) تلوث الهواء



الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.






6) الأرق ( قلة النوم)



النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.





7) تغطية الرأس أثناء النوم



النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.






8) القيام بأعمال أثناء المرض



العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.



9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير



التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.






10) ندرة الحديث مع الآخرين



الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.



ودمتم سالمين

 

 

 

 

[معلومات العضو dooss11]

احسنت يااخ سالم على طرحك للمواضيع المميزه

 

 

 

 

[معلومات العضو المستوحش]

جزاك الله خير يا اخ سالم ولا تحرمنا من مشاركاتك المميزه

 

 

 

 

[معلومات العضو فهد الغريري]

ابومشنان جعل شيبان ارثوك ف الجنه موضوع اكثر من رائع.

والي ميعرف الفطور ويش ايسوي.

اخوك / فهد الغريري

 

 

 

 

[معلومات العضو محمد البدراني]

مشكور اخوي سالم على هالموضوع الروعة
لك تحياتي

 

 

 

 

[معلومات العضو هند]

تغطية الرأس أثناء النوم

الله يستر


لاهنت أخوي سالم على التنبيه



عاطر التحايا
هند

 

 

 

 

[معلومات العضو سعد الغريري]

لاهنت اخووووووي سالم الغريري علي المعلاومات الطيبه...................