[معلومات العضو شيهانه بكف صقار]

- الابتعاد عن المنشطات كالقهوة
- التقليل من التوتر والاجهاد.
- عدم التفكير في الطنين

بس القهوة مب مقتنعه فيها ؟ مدري وش تأثيرها يجوز بعد والله

كل الشكر لك يالغالية ع المعلومات القيمة والتي ربما تفيد فئة كبيرة من القراء

عافاك الله وحماك من كل شر