1 ـ تعرف على طاقتك الكامنه وقدراتك ، فلكل شخص طاقات محددة فلا بد من العمل في حدودها حتى لا يصاب بإحباط .
قال تعالى : { لا يكلف الله نفساً إلا وسعها }
قال تعالى : { لا يكلف الله نفساً إلا ما آتاها }
قال الحكيم : ( رحم الله امرؤ عرف قدر نفسه )
2 ـ اعترف بجهودك و أن لم تثمر ، فالمطلوب منا العمل وليس النجاح بالضرورة . قال تعالى : { وقل اعملوا } ولم يقل انجحوا .
3 ـ احترم إنجازاتك وان صغرت فالمهم الاعتراف بأنك أنجزت شيئاً ، فأن الثمرة الصغيرة تنمو وتكبر شيئاً فشيئاً ( كوب الماء يمتلئ قطرة قطرة )
4 ـ أعلم أن الحياة عموماً فيها صعود ونزول .
5 ـ فرق بين احتياجاتك كإنسان وبين متطلبات نفسك .
6 ـ حاول أن تكون أهدافك معقولة حتى لا تحبط . فإذا وضعت لا تستطيع تحقيقها فإنك ستصاب طبعاً بالإحباط .
7 ـ حاول أن تكون طموحاتك وآمالك واقعية حتى لا تحبط كذلك لأن الواقع يفرض نفسه ولا يمكن تغييره .
8 ـ لا تعالج الخطأ بالخطأ ( خطآن لا ينتجان صواباً ) لأن الأخطاء ستتراكم وتزيد .
9 ـ حاول أن تكون نظرتك للأمور نظرة تفاؤلية قال تعالى : { فإن مع العسر يسرا ، إن مع العسر يسرا } وقال الرسول صلى الله عليه وسلم فيما يرويه عن ربه : ( أنا عند ظن عبدي بي ) .
10 ـ حاول أن تحل مشكلاتك بطريقة عقلانية وليس بالعاطفة أو الغصب .
11 ـ اعلم أن سعادتك وهناءك وراحتك ليست مربوطة برضى الآخرين أو موافقتهم أو اعترافهم أو استحسانهم .
12 ـ تذكر أن الندم على ما فات أو الخوف من المستقبل ، فقط يحرمك من أن تعيش اللحظة الحالية .
13 ـ عدم لوم النفس على أشياء حصلت ليس لك فيها يد .
14 ـ اعلم أن الشدة ( القوة ) هي ليست بالقوة على قهر الناس وإنما القدرة على ضبط النفس وتمالك الأعصاب عند الغضب .
15 ـ إذا أردت أن تنجز أعمالك فلا تعش في الماضي . بإمكانك الاستفادة من الماضي لكن دون أن تعيش فيه .
16 ـ تذكر أن غالباً ما تبدأ الأمور صغيرة ثم تكبر ما عدا المصيبة تبدأ كبيرة ثم تصغر .
17 ـ لا تحاول مواجهة المشكلات كلها مرة واحدة فتصبح كمن يواجه جيشاً كاملاً لوحده . إنما حاول أن تتعامل مع المشكلات واحدة واحدة ( حل كل مشكلة على حدة )
18 ـ حاول أن تنسجم وتتفق مع الآخرين قدر الإمكان ـ أي حاول أن لا تختلف مع الآخرين دون حاجة احرص على التلاؤم والتكيف معهم .
هذا وأسأل الله لنا ولكم العلم النافع والعمل الصالح إنه سميع مجيب الدعاء
وصلى الله وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
---------------------------------------------------------------------