::: مـنتدى قبيلـة الـدواسـر الـرسمي :::
صفحة 1 من 2 1 2
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

::: مـنتدى قبيلـة الـدواسـر الـرسمي ::: (http://alduwaser.org/vb/index.php)
-   :: قسم المـواضيع الـعامــة :: (http://alduwaser.org/vb/forumdisplay.php?f=2)
-   -   فوائد السباحه (http://alduwaser.org/vb/showthread.php?t=26087)

عبدالإله المسعري 24-02-2008 08:19 AM
فوائد السباحه
 
بسم الله الرحمن الرحيم

ممتعة السباحة...ناهيكم عن فوائدها

التي جمعت في 5 نقاط:

1- الماء يمثل مقاومة للعضلات حينما نمارس السباحة، لذلك فإنها تعتبر من أفضل الرياضات لصقل العضلات والحفاظ على قوام رشيق.

2- تدل البحوث الصحية والرياضية على أن ممارسة السباحة لمدة نصف ساعة يوميا، تخفض من ضغط الدم وتقوي القلب وتقلل من معدل الكلسترول في الدم كما تزيد من كفاءة الدورة الدموية.

3- ممارسة السباحة لمدة ساعة تحرق ما بين 250 و 500 سعرة حرارية، حسب قوة وسرعة السباحة، لذلك تعتبر تلك الرياضة من أفضل الرياضات لتخفيض الوزن.

4- السباحة مفيدة جدا في التخلص من الضغوط النفسية، واسترخاء الجسم والعقل، ورفع الروح المعنوية.

5- الماء يجعل الجسم يبدو أخف مما هو عليه فعلا، لذلك فإن رياضة السباحة من أنسب الرياضات للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، أو من مشاكل المفاصل


دمتم في حفظ الرحمن ورعايته

غازي المسعري 24-02-2008 05:16 PM
رد: فوائد السباحه
 
عبد الإله المسعري


شكراً جزيلاً

تقبل مروري

اخوك
غازي المسعري

عبدالإله المسعري 24-02-2008 09:51 PM
رد: فوائد السباحه
 
هلا اخووي غازي

ولاشكر على واجب

دمت في حفظ الله

نايف الخييلي 24-02-2008 09:52 PM
رد: فوائد السباحه
 
عبد الاله المسعري

الله يعافيك على ذكر هذه الفوائد للسباحه ومشكور على ماقدمت

فهد بن مبارك الودعاني 24-02-2008 09:54 PM
رد: فوائد السباحه
 
أخوي عبدالإله

لأهنت و بيض الله و جهك على ذكرك لفوائد السباحه.


تقبل مني أرق التحايا و أعذبها من أخوك.....

عبدالرحمن بن عويس 24-02-2008 09:59 PM
رد: فوائد السباحه
 
[COLOR="Navy"]أقــــدم شـــــكــــري وتــــــقــــديــــــري لـــــكــــــم !!!

واهـــنـــيـــــك مــــن كـــــــــل

قــــلــــبـــــي عــــلـــى والــمــوضــوع المـــــطـــــروح وجـــــهــــودك

بــــتـــــقــــديــــــم كــل مـــــا يـــــفيـــــد !!

وطــــرحــهـــا بالمـــنتــــدى !!!

إلـــى الأمـــام وبــــالـــتــــوفــــيــــق إن شـــاء الله وتـــسلم يمــــينك !!



أخوكـــــم
عبدالرحمن بن عيسى العويس[/COLOR
]

عبدالإله المسعري 24-02-2008 10:04 PM
رد: فوائد السباحه
 
هلا أخوي نايف


والله يعافيك على مروركـ

عبدالإله المسعري 24-02-2008 10:05 PM
رد: فوائد السباحه
 
لاندمت أخوي فهد

ويشرفني مروركـ وردك على موضوعي

مووفق

عبدالإله المسعري 24-02-2008 10:06 PM
رد: فوائد السباحه
 
الله يسلمك أخوي عبدالرحمن

وشكرا على هالرد الجميل

موووفق

غلا نجد 26-02-2008 02:17 AM
رد: فوائد السباحه
 
الماء يمثل مقاومة للعضلات حينما نمارس السباحة، لذلك فإنها تعتبر من أفضل الرياضات لصقل العضلات والحفاظ على قوام رشيق.


بارك الله فيك على المعلومع الرائعه

دام ابداعك

احترامي وتقديري

رائــــــــــد 26-02-2008 03:09 AM
رد: فوائد السباحه
 

محمد السالم 26-02-2008 11:55 AM
رد: فوائد السباحه
 
مشكور يا خي عبدالإاله على الموضوع الجميل

فهدالمحيسن 26-02-2008 02:10 PM
رد: فوائد السباحه
 
بارك الله فيك ورياضه السباحه مهمه

عبدالإله المسعري 01-03-2008 07:42 AM
رد: فوائد السباحه
 
وباركـ الله فيكــ وفي مروركـ

أختي غلا نجد

موووفقه

عبدالإله المسعري 01-03-2008 07:43 AM
رد: فوائد السباحه
 
شكرا على الاضافه

وجزاك الله خير اخوي رااااااااائد


الساعة الآن 09:14 AM
صفحة 1 من 2 1 2
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
---