كيف نحمي كبار السن من السقوط ؟

[معلومات العضو بنت الذيب]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



كيف نحمي كبار السن من السقوط؟

د.عبدالغفور العمري

1- الأدوية: وخاصة التي تسبب النعاس والدوخان تلعب دورا كبيرا في جعل المسن

يفقد توازنه ويسقط، لذا من المهم وعند زيارة الطبيب عرض كل الأدوية التي يتناولها المسن،

ليحدد الطبيب ما يستمر المسن في تناوله وما يتركه منها، ومراعاة المدد الزمنية

بين كل دواء وآخر لا سيما أدوية الضغط، وإذا كان قد تعرض للسقوط مسبقاً عليه

أن يذكر ذلك للطبيب حتى يساعده على تجنب ذلك لاحقاً.

2- ممارسة الرياضة: وخاصة المشي وتمارين الاتزان.

3- اختيار الأحذية المناسبة: وننصح بارتداء الأحذية الناعمة غير الزلقة وبدون كعب عال.

4- إزالة الأخطار المنزلية: يجب ازالة كافة التوصيلات الكهربائية والهاتفية وغيرها

عن سطح الأرض بالإضافة إلى ابقاء المنزل مرتباً بدون تراكم لقطع الأثاث فوق الأرض

والممرات ومن المهم ازالة العوائق في دورات المياه مع مراعاة وضع مانعات

الانزلاق في حوض الغسيل (البانيو) ووضع جرس إنذار إن أمكن داخل الحمام اعزكم الله.

5- الاضاءة الجيدة في المنزل: خلال الليل والنهار وهو عامل مهم لتجنب العثرات وخاصة

في غرفة النوم والحمام وكذلك الممرات ولا ننسى وضع مفاتيح الانارة في أماكن

يسهل الوصول إليها.

6- استخدام الأجهزة والمعدات التي تساعد كبير السن على تفادي السقوط

مثل العصا والعكاز وكذلك وضع مقابض يمكن أن يستند عليها في الممرات

ودورات المياه ودرابزين الدرج.

7- تصحيح النظر: إذ أن غالبة كبار السن يعانون من مشاكل في النظر ربما أدت

إلى عدم الرؤية السليمة مما يساعد على التعثر والسقوط .


الأهم من هذا كله ملازمة كبير السن في تحركاته وقضاء حاجياته حتى يكون

تحت المتابعة لحمايته.





وجودهم بركه الله يحفظهم ويعافيهم

 

 

 

 

[معلومات العضو مبارك بن شافي النتيفات]

الله يعطيك العافية ي بنت الذيب على الموضوع والنصائح القيمة

دمتي ودام روعة حظورك

 

 

 

 

[معلومات العضو راشد المسعري]

نصائح قيمة جداً للاهتمام بهذه الفئة الغالية في حياتنا
بارك الله فيك على هذا الموضوع القيم ،،،

 

 

 

 

[معلومات العضو سالم الخضراني]

الله يعطيك العافية ي بنت الذيب على الموضوع والنصائح القيمة

دمتي ودام روعة حظورك

 

 

 

 

[معلومات العضو شافي بن راشد النتيفات]

شكرا على الموضوع المميز والمهم يابنت الذيب وفقك الله تحيااااااااااااااااااتي

 

 

 

 

[معلومات العضو بنت الذيب]

مرحبا الساع بـ

مبارك بن شافي النتيفات

راشد المسعري

سالم الخضراني

شافي بن راشد النتيفات

اشكركم على طيب مروركم

بارك الله فيكم

 

 

 

 

[معلومات العضو حمد ابن فهد]

 

 

 

 

[معلومات العضو بنت الذيب]

ولك بالمثل يابوفهد

مشكور على مرورك الطيب

بارك الله فيك

 

 

 

 

[معلومات العضو الجراح]

موضوع مميز

لاهنتي

ودي تقديري ،،،

 

 

 

 

[معلومات العضو بنت الذيب]

ولاتهون اخوي الجراح

وتسلم على طيب مرورك

بارك الله فيك

 

 

 

 

[معلومات العضو ابتسامة دفى]

~ جميل جدا مـــا طرح هنا بارك الله فيـكِ وفي عملك وطرحك وجعله الله فِي ميزان حسناتكِ ان شّاَءْ الله اللهم ثبتنا على الإيمان وعلى التقوى اللهم آمين شكرا على الطرح المميز والرائع مودتي و حترامي لكِ ’’

 

 

 

 

[معلومات العضو بنت الذيب]

آمين ولج بالمثل اختي ابتسامه

مشكوره على مرورج الطيب

بارك الله فيج