المواظيه على الصلاة تخفف من الام الظهرررررر

[معلومات العضو الشقرديه]

المواظبه على الصلاة تخفف من الام الظهر

--------------------------------------------------------------------------------

للصلاة فوائد صحية عديدة تعود بالنفع على المصلي وتقيه من أمراض كثيرة.. ففي دراسة حديثة عن آلام الظهر ثبت أن حدوث هذه الآلام المنتشرة في عصرنا الحالي يرجع إلى عدم ممارسة الرياضة الخفيفة المنتظمة على عكس الاعتقاد السائد من أن البقاء في الفراش يخفف تلك الآلام،فالحركات التي يقوم بها المصلي من ركوع وسجود لها دور إيجابي في علاج تلك الآلام.


×××××

وآلام الظهر هي أكثر الآلام شيوعاً في هذه الأيام، ولها أسباب كثيرة منها:

1- بقاء الجسم على هيئة خاطئة لفترات طويلة مثل. الجلوس أمام التلفاز أو الكمبيوتر لساعات عدة.
2- التعرض لتيارات هواء باردة.
3- ممارسة الرياضة العنيفة.
4- حمل الأشياء بطريقة غير صحية.
5- التهابات المفاصل والمشكلات التنفسية.
6- حصوات الكلى والالتهابات الكلوية.
7- الحمل.
8- وبعض آلام الظهر ما زالت مجهولة عند الأطباء.







كيف نتجنب آلام الظهر ؟

* المواظبة على التمارين الرياضية الخفيفة لتقوية عضلات البطن والظهر.
* محاولة إنقاص الوزن إذا كان الوزن زائداً عن الحد الطبيعي.
* تصحيح وضع الظهر في أثناء الجلوس والقيام والمشي.
* الحرص على شرب الحليب ومنتجاته للحفاظ على قوة العظام.
* المباعدة بين القدمين في أثناء الوقوف أو حمل الأشياء.
* نرفع إحدى الرجلين على طاولة 10سم تقريباً ثم نقدمها ونرفع الأخرى لعدة مرات يومياً.
* ثني الركبة مع استقامة الظهر عند التقاط شيء من الأرض.
* اختيار الحذاء المناسب بحيث لا يكون مرتفعاً ولا مدبباً من الأمام.
* اختيار مرتبة سرير مناسبة للنوم لا تكون قاسية ولا لينة.
* أخذ قسط من الراحة عند الشعور بالألم.
* عدم الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة.






فوائد أخرى للصلاة

* الصلاة هي رياضة للبدن كله، فحركات الصلاة لا تترك مفصلاً ولا عضلة ولا عضواً في الجسم إلا حركته، وهذا ما يجعل الجسم في نشاط متجدد، وقد أجريت دراسات عديدة حول فوائد الصلاة الصحية فيقول الدكتور فارس عازوري وهو مختص بالأمراض العصبية في الجامعة الأمريكية وهو طبيب غير مسلم: "إن الصلاة عند المسلمين وما فيها من ركوع وسجود تقوي عضلات الظهر وتلين فقرات السلسلة الظهرية، وخصوصاً إذا بدأ الإنسان بالصلاة في سن مبكرة، ويترتب على ذلك مناعة ضد الأمراض العصبية التي تسبب الآلام الشديدة والتشنج في العضلات".

* أما السجود وحده فله فوائد عديدة لصحة الرئتين، فهو يساعد على خروج المفرزات من الرئتين وبالأخص الفص السفلي، ويذكر أنه في حالة وجود خراجات بالفص السفلي بالرئتين ينصح المريض بعمل وضع السجود للاستفادة من هذه الخاصية في تسهيل خروج الصديد من الرئة.

* والركوع والسجود معاً يساعدان على وصول كمية أوفر من الدم إلى الدماغ، فيطرد السموم من المخ ويجدد الغذاء والأكسجين به، مما يجعله يقوم بوظائفه بشكل متكامل عندما يبلغ سن الشيخوخة.

* الصلاة أيضاً تساعد على تحقيق التوازن النفسي والعاطفي للمصلى، فهي تجعله قريباً من الله عز وجل، حتى وجد المختصون أن نسبة الأمراض النفسية والاكتئاب عند المؤمنين أقل كثيراً من وجودهما عند غير المؤمنين.

منقووووووول

 

 

 

 

[معلومات العضو مبارك الخييلي]

سبحان الله
ياجماعه لو أتلاحظون كل شي في الدين الأسلامي
يخفف جميع الأشياء المؤلمه
دين التسامح ديننا دين المروة ديننا
الله لايهينس علي الموضوع

وجزاس الله خير وفي ميزان قائلها وناقلها
تقبلي التحيه مني مره أخري
مبارك الخييلي

 

 

 

 

[معلومات العضو الشقرديه]

مشكورررررررر اخ مباااااااارك على مرورك دائما سبااااق تقبل تحياااااااااتي

 

 

 

 

[معلومات العضو الزين]

الشقـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــرديــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــه


بارك اللـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ه فيك واللـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه يجزاك خيـــــــــــــــــــر


موضـــــــــــــــــــــــوع مفيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــد



الزين

 

 

 

 

[معلومات العضو أبونواف الدوسري]

أختي الشقرديه

الله يجزاكي كل الخير علي نقل هذا الموضوع

تقبلي تقديري وأحترامي علي جهودك الطيبه

 

 

 

 

[معلومات العضو الشرافي فهد ضيدان]

سبحان الله اناء بحداء سفراتي خارج اللملكه وتعرفين اخوانس اطيور بحر وراثة ابن بطوطة المهم انصبت بتمزق بالرباط الصليبيياقوم يالتمزق المهم خليت الرباط الصليبي بركبتي اليمناء دار مرامكه انقطع بالعربي ...والحمد للله سويت زراعة اربطه وترميم لركبتي وتمت بنجاح والحمد للله بفضل الدكتور اوسامه شبشكتي لبناني عمره 37 مساعد استشاري فانصح بالمصابين من ابناء عمومتي الذهاب اليه بمستشفى سعد الطبي والله ايعينهم على تضيق صدر البوك ولاكن ايقول راعي السالفه ان عشت ياراسي لااشتريلك اعمامه وان مت ياراسي فدتك العمايم......والله مالمسني نيرس ولانيرسه الا هو بيديه ياخخواني سبحان الله كلام صحيح الكورس العلاجي صدقين اغلبهاء بطريقة المصلين .....تحياتييييييييي....فهد

 

 

 

 

[معلومات العضو الشقرديه]

ماقصررررررررت اخوي تسلم

 

 

 

 

[معلومات العضو فراوله]

الله يجزاك خير على موضوعك القيم,,,,,,,,

 

 

 

 

[معلومات العضو بنت القبيلة]

سبحاااااااااان الله

اختي الشقرديه

جزااااااك الله خير على هذه المعلومة الجميله

وبارك الله فيك