فن ادارة الوقت..........

[معلومات العضو ساقان الدواسر]

فن إدارة الوقت كيف تستغل وقتك بشكل أفضل اليك فن إدارة الوقت وكيف تستغل وقتك بشكل أفضل ، فكلما مر يوم من حياتك دون ان تضيف شيئا جديدا إلى حياتك فإنك قد أضعت هذا اليوم وخسرت قيمته الغالية ، للأسف معظم الناس لا يدركون أهمية الوقت ، فالوقت أهم من كنوز الدنيا ، لقد قال أحد الحكماء : ”من كان يومه مثل أمسه فهو مغبون ” وقال النبي - صلى الله عليه وسلم-:“ نعمتان مغبون فيهما كثير من الناس: الصحة والفراغ“ صحيح البخاري صــ6412ــ وهذا للدلالة على أهمية الوقت وكيف أنه ينساب بسهولة من بين يديك ، فلا تدرك قيمته إلا وقد مضى ، فالوقت إذا مضى فإنه لا يعوض، فاحرص على الاستفادة القصوى منه . قد يقول البعض ما المانع اذا مضى بعض الوقت القليل؟ طبعا لا مانع ، لكن عند تراكم هذا الوقت الضائع يصبح شهور و سنوات ضائعة من عمرك بلا فائدة ، فعمر الانسان عبارة عن ثواني ودقائق ، وإن فرطنا في بعضها كل يوم فإننا نفرط في عمرنا ومن هذا الذي يفرط في عمره أغلى ما يملك في هذه الحياة. إذن الآن وقد ادركنا أهمية الوقت ، فكيف نحافظ عليه؟ لكن قبل شرح ذلك وبعد أن تعرفنا على أهمية الوقت فلننظر إلى ما يضيع وقتنا أكثر في هذا العصر أكثر. فن إدارة الوقت كيف تستغل وقتك بشكل أفضل فن إدارة الوقت كيف تستغل وقتك بشكل أفضل ابرز مبددات الوقت في عصرنا الحديث : 1-الانترنت الانترنت سالح ذو حدين فإذا أحسنت استهماله عاد عليك بنفع كبير وإن أسأت استخدامه أهدر وقتك وربما ضرك ومن أكثر ما يضيع الوقت على الانترنت في مواقع التواصل الاجتماعي وغيرها من هذه المواقع. إذن ما الحل؟ هل هو في مقاطعة هذه المواقع؟ قد يرى البعض ذلك لكن من وجهة نظري فإن التقليل من استخدامها ، واستخدامها استخداما صحيحا يعود عليك بالنفع هو الافضل وسنتطرق إلى ذلك فيما بعد. إقرأ أيضا :أختبر الوقت الذي إستغرقته في الفيس بوك. 2-التسلية من أكبر مضيعات الوقت هي التسلية و الالعاب أنا لا أريد منعك من التسلية لكن لكل شيء ضوابط وحدود فالإفراط والتفريط لكلاهما ضرر، فكما لك الحق في أخذ بعض فترات الراحة فكذلك عليك عدم الافراط في وسائل التسلية فتصبح مضيعة للوقت. 3- التلفزيون مثله مثل لانترنت والالعاب فلا يجب الافراط في مشاهدته فيصبح مضيعة للوقت لا اكثر.يجب التقليل من مشاهدة التلفزيو و ضبط اوقات و مدة استخدامه و احترامها . 4-كثرة النوم النوم يعيد إلى الجسم نشاطه لكن إن كان في حدود طبيعية فان زاد فله عواقب وخيمة أولها تضييع الوقت وثانيها الكسل فالشخص كثير النوم تجده كثير الكسل ولا يؤدي الكثير من المهام وعلى عكسه تماما فان الشخص المعدل في نومه تجده دائم النشاط ومفعم بالحيوية . يجب أن يزيد عدد ساعات نومك أو يقل عن حدود الثماني ساعات فان عدم أخذ قسط كافي من الراحة يدمر الجسم وكذلك عليك النوم في الليل وتجنب النوم في النهار ففي الليل يجدد الجسم طاقته ويأخذ راحة أكثر مما في النهار قال -تعالى-:“وجعلنا الليل لباسا * وجعلنا النهار معاشا“ الايتين 10و11 سورة النبأ فقد خلقنا هل على هذه الفطرة وهي النوم ليال والعمل نهارا . فن إدارة الوقت كيف تستغل وقتك بشكل أفضل كيف تتغلب على مضيعات الوقت؟ حوّل الضرر إلى منفعة بمعني أن تحاول الاستفادة من هذه المضيعات دون أن تجعلها تسيطر عليك كمثال الانترنت كما ذكرت فان الانترنت سالح ذو حدين فلماذا لا نستخدم وجهه المفيد فبدال من تضييع الوقت في مواقع ال قيمة لها يمكننا قراءة المقاالت المفيدة ومشاهدة الدروس التعليمية فقد أصبحت الدورات المجانية متوفرة بكثرة تلك الايام كما يمكنك البحث عما تريد الاستفادة منه أيضا الالعاب ووسائل التسلية المختلفة لك الحق في أخذ قسط من الراحة والتسلية لكن لا تفرط فيها فمثال تضع وقتا محددا لهذه التسلية حتى لا تسيطر على وقتك. فكل شئ يجب أن يكون بضوابط وحدود. فن إدارة الوقت كيف تستغل وقتك بشكل أفضلكيف تستغل وقتك بشكل أفضل؟ بعد معرفة مضيعات الوقت ، الان كيف تستفيد من وقتك بشكل أفضل ؟ 1-حدد أهدافك من بداية اليوم في بداية يومك حدد أهدافك ولتحديدها اسأل نفسك الاسئلة التالية أ- ماذا تريد تحقيقه في هذا اليوم؟ ب- ما المطلوب منك عمله في هذا اليوم؟ جـ - ماذا يمكنك تحقيقه في هذا اليوم؟ د- هل هناك شئ آخر؟ يمكنك وضع سؤال يومي لنفسك لتحدد أهدافك غير هذه الاسئلة . ملحوظة: لا تبالغ في المهام فال تضع مهام كبيرة لا يمكنك انجازها في يوم واحد بل جزئ هذه المهام على عدة أيام بعد أن حدت أهدافك. ما التالي؟ 2- رتب مهامك بعد تحديد ما عليك فعله في يومك رتب مهامك من حيث الاهمية الاهم فالمهم مثال إذا كان عليك مذاكرة أحد الدروس إذا كنت طالب أو الذهاب إلى العمل إذا كنت موظف أو عامل فإن هذا هو أهم ما عليك فعله فتضعه في مقدمة المهام ثم بعد ذلك تأتي مهمة أقل أهمية مثال التواصل مع أحد أصدقائك أو أي شئ آخر وهكذا يمكنك ترتيب مهامك بحسب أهميتها لك 3- دون المهام والان عليك تدوين هذه المهام حتى ال تنسى إحداها يمكنك استخدام الطريقة التقليدية وتدوين المهام بكتابتها في مفكرة صغيرة أو بما أننا أصبحنا نحمل الهواتف الذكية في كل مكان يمكنك تحميل أحد تطبيقات قوائم المهام وغيرها من التطبيقات التي تتيح لك تنظيم مهامك ومتابعتها والوصول إليها في أي وقت. وبعد إنهاء كل مهمة تضع عالمة عليها. 4- انظر ما الذي حققته بعد انتهاء يومك انظر في قائمتك وانظر ما الذي حققته من المهام التي وضعتها لنفسك في بداية اليوم. وضع ما تبقى من مهام مع قائمة الغد . 5- هل أنت منظم عندما تنظر إلى قائمة مهامك في نهاية اليوم إذا حققت نصفها على الاقل فأنت شخص مجتهد أما إذا كان أقل من ذلك فال تيأس وحاول مجددا وان لم تنجح من أول مرة فهذا ال يعني انك كسول. فن إدارة الوقت كيف تستغل وقتك بشكل أفضل نصائح هامة إليك بعض النصائح التي ستساعدك على تنظيم وقتك وتحقيق الاستفادة منه 1-لا تضغط على نفسك بل اجعل جدولك مرن تحسبا لأي ظروف طارئة فال تجعل كل دقيقة من يومك مخطط لها فهكذا ستمل 2-استغل وقت الفراغ بدل من تضييع وقت فراغك في أمور تافهة يمكنك استغلاله في تطوير مهاراتك أو تعلم شئ جديد أو أي شئ مفيد 3- القراءة كل يـوم القراءة كل يوم تزيد المعارف وتفتح آفاقا جديدة خصص كل يوم جزءا من وقتك للقراءة فالقراءة تضيف إلى حياتك بعدا جديدا وتعود عليك بالنفع. إقرأ ايضا : نصائح هامة لتحقيق اقصى استفادة من قراءة الكتب. 4- كافئ نفسك يوميا بعد إنهاء مهامك الكبيرة كافئ نفسك بشئ تحبه مثل برنامجك المفضل أو وجبة لذيذة أو أي شئ تفضله . 5- تذكر قيمة الوقت الوقت أغلى من أن تهدره فيما لا ينفع فأنت هكذا تهدرعمرك .

معهد تطوير الذات و التنمية البشرية موقع الكتروني تعليمي على الانترنت، يهدف الى نشر ثقافة تطوير الذات و كل ما هو جديد و مفيد في مجال تطوير الذات و التنمية البشرية و لزيارة المعهد تفضل عبر الرابط التالي: www.tathwir.com ستجد مواضيع حصرية مفيدة و اختبارات علمية و دروس تعليمية مبسطة لتطوير حياتك نحو الافضل ، فالغاية الاساسية لمعهد تطوير الذات و التنمية هي تعليم مهارات التعامل الناجح مع الحياة، لتحقيق الطموحات و الاهداف المنشودة و تحسين جودة حياتك بصفة عامة .