قيام الليل

[معلومات العضو غازي المسعري]

موضوع قراءتة في احدى المنتديات
ولفائدتة نقلته لكم.........
& قيام اليل &

جاء في كتاب"الوصفات المنزلية المجربة وأسرار الشفاء الطبيعية" وهو كتاب بالإنجليزية لمجموعة من المؤ لفين الأمريكين ( طبعة 1993)،أن القيام من الفراش في أثناء الليل،والحركة البسيطة داخل
المنزل ،أوالقيام ببعض التمرينات الرياضية الخفيفة ،وتدليك الأطراف بالماء،والتنفس بعمق ،له فوائد صحيه عديدة.والمتأمل لهذه النصائح يجد أنها تماثل تماما حركات الوضوء والصلاة عند قيام الليل ،وقد
سبق النبي صلى الله عليه وسلم كل هذه الأبحاث ، في الأشاره المعجزة إلى فوائد قيام الليل ، فعنه أنه قال (عليكم بقيام الليل فإنه دأب الصالحين قبلكم ، وقربة إلى الله عزوجل ،ومنهاة عن الإثم وتكفير للسيئات ،ومطردة للداء عن الجسد ) صحيح ..أخرجه الإمام أحمد في مسنده والترمذي والبيهقي والحاكم في النستدرك عن بلال ، وابن عساكر عن أبي الدرداء وأورده الألباني في صحيح الجامع برقم
4079.
وعن كيفية قام الليل بطرد الداء عن الجسد فقد ثبت الآتي : يؤدي قام الليل إلى تقليل إفراز هرمون الكوتيزول "وهو الكوتيزون الطبيعي للجسم "،خصوصا قبل الاستيقاظ بعدة ساعات ، وهو ما
يتوافق زمنيا مع وقت السحر(الثلث الأخير من الليل)،مما يقي من الزيادة المفاجئة في مستوى سكر الدم ،والذي يشكل خطورة على مرضى السكر، ويقلل كذلك من الارتفاع المفاجئ في ضغط الدم ،مما يقي من السكته المخية والأزمات القلبية ،في المرضى المرضين لذلك .
يقلل قيام الليل من مخاطر تخثرالدم في الوريد العين الشبكي ، الذي يحدث نتيجة لبطء سريان الدم في أثناء النوم ،وزيادة لزوجة الدم بسبب قلة تناول السوائل ، أو زيادة فقدانها،أو بسبب السمنة المفرطة، وصعوبة التنفس ،مما يعوق ارتجاع الدم الوريدي من الرأس .
يؤدي قيام الليل إلى تحسن في حركة وليونة المفاصل في مرضى التهابات المفاصل المختلفة، سواء
كانت روماتيزمية أو غيرها ، نتيجة الحركة الخفيفة ، والتدليك بالماء عند الوضوء.
قيام الليل علاج ناجح لما يعرف باسم "مرض الإجهاد المزمن " لما يوفره قيام الليل من انتظام في الحركة ، مابين الجهد البسيط والمتوسط الذي ثبتت فاعليته في علاج هذا المرض .
يؤدي قيام الليل إلى تخلص الجسم من الجليسيرات الثلاثية ( نوع من الدهون) التي تتراكم في الدم
خصوصا بعد تناول العشاء المحتوي على نسبة عالية من الدهون ، التي تزيد من مخاطر الإصابة
بأمراض شرايين القلب التاجية بنسبة 32% في هؤلاء المرضى مقارنة بغيرهم .
يقلل قيام الليل من مخاطر الموت المفاجئ بسبب اضطراب ضربات القلب ، لمن يصاحبه من تنفس هواء نقي،خاليا من ملوثات النهار وأهمها عوادم السيارات ومسببات الحساسيه.
قيام الليل ينشط الذاكره وينبه وظائف المخ الذهنيه المختلفه ، لما فيه من قراءة وتدبر للقرأن ،وذكر للأدعيه وإسترجاع لأذكار الصباح والمساء ، فيقي من امراض الزهايمر وخرف الشيخوخه والاكتئاب وغيرها .
يقلل قيام الليل من نسبة حدوث وكذا التخفيف من شدة مرض طنين الاذن لأسباب غير معروفه .

 

 

 

 

[معلومات العضو ريميه]

غازي المسعري

::::::: جزاك الله خير :::::::

::: على موضوعك وجعله الله في موازين اعمالك :::

 

 

 

 

[معلومات العضو غازي المسعري]

أختي الفاضلة ريمة شكراً على مرورك المتواصل ودمتي بود

 

 

 

 

[معلومات العضو راشد المسعري]

هلا والله يابو حسين وبيض الله وجهك على هذا الموضوع المفيد وجميع مواضيعك رائعة

واختيارك موفق فشكراً لك وتقبل الود و التقدير ،،،

 

 

 

 

[معلومات العضو غازي المسعري]

ابقاك الله يابو محسن ومرورك شرف لي ولاهنت يالغالي لك كل الشكر والتقدير

 

 

 

 

[معلومات العضو غازي المسعري]

ابقاك الله يابو محسن ومرورك شرف لي ولاهنت يالغالي لك كل اشكر والتقدير

 

 

 

 

[معلومات العضو الزين]

سبحـــــــــــــــان الله


الله يجزاك خير وبيض الله وجهك علي الموضوع الطيب ياخوي

 

 

 

 

[معلومات العضو غازي المسعري]

الزين



الف شكر وتقدير

دمتي بود

 

 

 

 

[معلومات العضو المستشار]

غازي المسعري


جزاك الله كل خير


وبيض الله وجهك


وتسلم يمينك على النقل الجميل

 

 

 

 

[معلومات العضو بوراجس المشاوية]

تسلم بارك الله فيك يابن العم

 

 

 

 

[معلومات العضو فهد بن مبارك الودعاني]

أخوي غازي

الله يجزاك خير

وبيض الله و جهك

على مانقلة

نقل موفق يالذيب..


تقبل مني أرق التحايا و أعذبها من أخوك.....

 

 

 

 

[معلومات العضو غازي المسعري]

بو راجس

ارحب ولاهنت يالغالي

دمت بخير

 

 

 

 

[معلومات العضو غازي المسعري]

اخوي فهد مرحباً مليون

ولاهنت على مرورك المتواصل

تقبل مودتي

 

 

 

 

[معلومات العضو رائــــــــــد]

غازي

بيض الله وجهك يالقرم

تقبل تحياتي

 

 

 

 

[معلومات العضو أبونواف الدوسري]

جزاك الله خير يا غازي المسعري

وفقك الله ورحم والديك