فوائد الخضروات و الفواكة الملونة

[معلومات العضو عبدالله بن علي الدوسري]

1. الأحمر الموجود في الفريز والرمان والبطيخ والفلفل الأحمر والبندورة، تقي من سرطان الثدي والرئة وتصلب الشرايين.

2. اللون البنفسجي الموجود في البذنجان والتين والكرنب الأحمر والتوت والتين والعنب الأسود، تخفف الإحساس بالسيقان الثقيلة وأمراض القلب وتمنع من تكوين الجلطات الدموية.

3. اللون الأصفر و البرتقالي الموجود في الجزر و المشمش والمانغو والشمام والبطاطا، تمنع ظهور التجاعيد وأمراض القلب والأوعية الدموية.

4. اللون الأخضر الموجود في البروكولي والكرنب الأخضر والكوسة والسبانخ والفاصوليا الخضراء والبازلاء والسلطة، تحتوي على فيتامين B1 وتحمي النظر وعمل وظائف القلب.

5. اللون الأبيض الموجود في الموز والقرنبيط والتفاح والبطاطا والبصل، تحتوي على فيتامين “د” الذي يحمي العظام ويحسّن من عملية التنفس ويقي من الربو .

 

 

 

 

[معلومات العضو نآصر البدراني]

مشكور يا ابو علي على المعلومات والفوائد القيّمه


تحيتي لك ..

 

 

 

 

[معلومات العضو سيف2013]

مشكوره علئ المعلومه

 

 

 

 

[معلومات العضو ابنة ذاك الامير]

يعطيك العافية اخوي عبدالله على المعلومات القميله

 

 

 

 

[معلومات العضو راشد المسعري]

يعطيك العافية ابو علي

جهد مميز تشكر عليه

تقبل ودي وتقديري ،،،

 

 

 

 

[معلومات العضو بنت الذيب]

اخوي عبدالله الدوسري

شكرا لك على إفادتنا

بارك الله فيك