ما لا تعرفه عن الفشار أو البشار‏

[معلومات العضو النايفه]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لمحبيّن الفشار أو البشار






هل تعلم ان الهنود الحمر هم الذين اكتشفوا الفشار !؟

الفشاريحفظ التوازن العضوي و النفسي للانسان ويتفوق على " القهوة "
في تنبيه المخ و يجلب الإحساس بالسعادة والبهجة دون ايه آثار جانبية .

هذة حقائق كشفت عنها دراسه علميه في المركز القومي للبحوث بالقاهرة حيث
اكــد الدكتور " فوزي الشوبكي " خبير التغذية بالمركز في دراسته ان تناول
الفشار يحفز خلايا المخ على إنتاج مادة"السيروتونين " المسؤوله عن الحفاظ
على التوازن العضوي والنفسي للإنسان .. والتي تعد من اهم الموصلات
العصبية اللازمه لتنبيه خلايا المخ . . وزيادة اليقظه دون حدوث اي ارتفاع
في ضغط الدم اوزيادةدقات القلب ليتفوق الفشار في هذا المجال على " الكافيين
" الموجود في القهوة . .

ومادة " السيروتونين " مسؤوله ايضاعن توليد الشعور بالبهجة و السرور
والاقبال على الحياة .
واضاف فوزي ان " الفشار " يحتوي على المجموعه المتكامله من فيتامين " ب "
المركب و هي من اهم العناصر الغذائية لسلامه الموصلات العصبية في المخ
و الجهاز العصبي في كل الجسم .
واشار الى ان " الفشار " يحتوي ايضا على كمية من البروتين والاحماض
الامينيه اللازمه لتجدد الخلايا الداخلية لجسم الانسان و خاصه خلايا المخ ،
بالاضافه الى فيتامينات " أ " و " ك " اللازمه لصحه و سلامه الانسان .


أسباب صحية لتناول الفشار :

* يمنع استمرار الشعور بالجوع

* وجبة خفيفة زهيدة الثمن
* غني بالألياف المفيدة لضبط سرعة ارتفاع نسبة سكر الدم وإعاقة
امتصاص الكوليسترول وتسهيل خروج فضلات الطعام .
* لا ترهق الجسم بكمية عالية من الطاقة .
* وجبة خالية من الدهون المشبعة، متى ما تم إعدادها بطريقة صحية .
* الفشار الخالي من الإضافات لا يحتوي على الصوديوم، ملح الطعام .
* الفشار الطبيعي خال من السكريات الحلوة السهلة الامتصاص، التي
ترفع من نسبة سكر الدم بسرعة .
* مناسبة لمرضى السكري والقلب ولذوي وزن الجسم الزائد، متى ما
تم حساب كمية الطاقة وتم إعداده بطريقة صحية .





دمتم بحفظ الله ورعايته
م/ ن[/]

 

 

 

 

[معلومات العضو راشد المسعري]

سبحان الله

والله إني احسب ماله قيمه لا غذائية ولا غيرها

طلع له قيمه

يعطيك الف عافيه على المعلومات القيمه ،،،

 

 

 

 

[معلومات العضو مبارك بن شافي النتيفات]

معلومات جميلة ومفيدة

سلمت اناملك الذهبية على الطرح الراااائع

تحياتي وتقديري

 

 

 

 

[معلومات العضو النايفه]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة راشد المسعري

سبحان الله

والله إني احسب ماله قيمه لا غذائية ولا غيرها

طلع له قيمه

يعطيك الف عافيه على المعلومات القيمه ،،،

الله يعافيك يارب اسعدني تواجدك العطر

 

 

 

 

[معلومات العضو النايفه]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مبارك بن شافي النتيفات

معلومات جميلة ومفيدة

سلمت اناملك الذهبية على الطرح الراااائع

تحياتي وتقديري

لاهنت على طيب التواجد
تحيتي