أسرار الفواق..(الزغطة أو الشهاق)...

**معلومات** **العضو** · 11-12-2005, 12:48 AM

يحدث الفواق(الزغطة أو الشهاق) عندما يثير محفز ما الأعصاب التي تعمل على انقباض الحجاب الحاجز (العضلة التي تفصل الرئة عن البطن)بشكل لا إرادي مما يجعل الشخص يلتقط أنفاسه أو الهواء بسرعة داخل رئتيه,والأعصاب التي يتم تحفيزها تلك المتصلة بالحجاب الحاجز.وهذا الهواء يسبب انغلاق مؤقت للسان المزمار والذي يحدث صوت الزغطة المعروف لدينا.
والزغطه بكافه أنواعها غير ضارة وتتوقف بعد دقائق معدودة.أما النوع المزمن منها فنادر حدوثه وقد يستمر لأشهر أو سنين ويطلق عليها الزغطه المزمنة.تحدث بدون سبب معروف .وقد تكون بسبب:
أطعمة حارة_ومشروبات غازيه وممكن من ضحك مفاجئ,أو مشاعر حادة,كذلك التعرض لأدخنة أو أبخرة.
تناول الكحوليات بشكل مفرط_الالتهاب الرئوي _جراحات البطن,أو أزمات الربو_السكتة الدماغية_اضطرابات الكبد أو الكلى _أورام المخ التي تؤثر على مركز التنفس بع_عسر الهضم_مضاعفات دواء ما وآثاره الجانبية مثل أدويه إرخاء العضلات.أعاذنا الله منها جميعاً...

1. أثناء الزغطة وقبل انتهاءها عليك بشد عضلات المعدة وكأنك تتجشأ مره أو مرتين_وهذه الطريقة هي أكثر الطرق الفعالة.
2. اخذ نفس عميق ثم حبسه أطول فترة ممكنة.التكرار عند الضرورة والمعدل الطبيعي من 2_3مرات.
وهذي طرق منزليه:
1. ثني الجزء العلوي من الجسم لأسفل مع شرب كوب من الماء في هذا الوضع_أكل الزنجبيل_أكل مكعبات الثلج_شرب الماء سريعاً.
2. مص شرائح الليمون_بلع ملعقة صغيرة من الخل_طلب المساعدة من شخص آخر بمفاجئتك بفعل ما.ما دخلت ببالي هذي النقطة.كيف أطلب طلب من أحد يفاجئني ..بقعد أفكر بل مفاجئه اللي بتسويها متى بتسويها وبكذا ماتأدي بالغرض وما تعتبر مفاجئه..
3. نفخ كيس ورقي وملؤه بالهواء ثم تنفس الهواء الذي يوجد بداخله_مالي دخل هو مكتوب كذا_وضع اليدين على كلا الأذنين مع الضغط عليهما لبضعة دقائق_شد شعر قمة الرأس لمدة دقيقة وأنا أخلي مسؤوليتي من هذه النقطة_ملء كوب بالماء ثم يوضع الجزء المستقيم من الملعقة بداخل الكوب(الوضع العكسي للملعقة).ويتم شرب الماء من الكوب بشكل طبيعي لأن تركيزك سينصرف إلى عدم سقوط الملعقة من الكوب وبالتالي انتهاء نوبة الزغطة_أكل ملعقة سكر صغيرة ثم يليها شرب الماء_الإمساك بفتحتي الأنف ,سد الأذنين ثم التظاهر بشرب الماء لمدة 20 ثانية_تناول ملعقة صغيرة من زبدة الفول السوداني_حبس أنفاسك لمدة 30 ثانية ثم ملء الفم بالقليل من الماء وإمالة الجسم لأسفل حتى لمس أصابع القدمين وأثناء ذلك يتم بلع الماء.

*وكافه الطرق السابقة وإن بدت غريبة فهي لتغيير تدفق الهواء ومساره من خلال الحبال الصوتية لإيقاف الزغطة.
[line]
منقول من مجلة حياة للفتيات..
عذراًعلى الإطاله لكن الموضوع اعجبني وكتبته..

**معلومات** **العضو** · 11-12-2005, 09:33 PM

مشكورة اختي بنت اجواد على هالموضوع الرائع والقيم
تحياتي لك

**معلومات** **العضو** · 13-12-2005, 02:53 AM

مشكوره اختي بنت اجواد موضوع جميل

بس قد حصلتي وقد قالي احد الاشخاص سد نسمك دقيقه وتروح وسبحان لله سويتها وراحت , بس لحد يذبح نفسه ههههه .

لاهنتي إختي .

**معلومات** **العضو** · 15-12-2005, 09:36 PM

مشكوووووووره أختي بنت أجواد على أهتمامك بهذا الموضوع الممتاز والطيب
و الموضوع هذا يعد موضوع صحي ويجب أتباع الاوامر التي كتبت فيه

ومشكوووووووره أختي مره ثانيه

**معلومات** **العضو** · 17-12-2005, 02:02 AM

محمد البدراني,قرم القروم,وعبد الله من آل بريك
مشكورين على مروركم وتعليقكم..

**معلومات** **العضو** · 16-06-2006, 04:21 PM

أختي الفاضلة بنت أجواد...
خلي أحد يروعك وراح يروح الشهاق علطول...

وياكثر ما جربت هالطريقة.

**معلومات** **العضو** · 18-06-2006, 11:33 AM

مشكورة اختي بنت اجواد على هالموضوع الرائع والقيم
والله يعطيك العافية

**معلومات** **العضو** · 26-06-2006, 02:34 AM

أختي العزيزه بنت أجواد....
موضوعس في غاية الأهميه والفائده......وطرحس وأسلوبس كان جدا جميل...
ومشكورة أفدتيني في موضوع نشره مدرسيه.....
هههههههههههههه............مدرس مايفوت شي............

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

		منتديات صحيفة وادي الدواسر الالكترونية