فوائد طبية لصيام رمضان !!!

[معلومات العضو مسفر المصارير]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
إن هدف صوم رمضان هو استجابة لله عز وجل الذي قال في كتابه الكريم ( يا أيها الذين آمنوا كتب عليكم الصيام كما كتب على الذين من قبلكم لعلكم تتقون ) فالصيام فريضة بين العبد وربه تكفل سبحانه وتعالى بالمكافأة عليها كما قال في الحديث القدسي ( كل عمل ابن آدم له إلا الصوم فهو لي وأنا اجزي به ) . ومع ذلك فإن للصيام فوائد صحية كثيرة لا يُغفل عنها، فرمضان هو شهر للتدريب الجسمي والروحي .

ومن الفوائد الطبية لصيام رمضان:

1- راحة لجهاز الهضم :

رمضان هو فترة راحة للجهاز الهضمي المسؤول عن استهلاك واستقلاب الطعام ، وبالتالي فالكبد أيضا يأخذ فرصة استراحة كونه معمل استقلاب الغذاء الرئيسي في الجسم . ولتحقيق هذه الغاية على المسلمين أن يلتزموا بسنة الرسول -صلى الله عليه وسلم -بعدم الإكثار في وجبة الإفطار وقد قال- صلى الله عليه وسلم-: ما ملأ ابن آدم وعاء شرا من بطنه. وبهذا يُضمن بقاء النشاط وعدم الخمول والاستعداد للتمارين المعتدلة بعد فترة راحة قصيرة ألا وهي صلاة التراويح التي ثبت أن حركة العضلات والمفاصل في كل ركعة تستهلك 10 حريرات. ومن الفوائد الطبية أن يبدأ الإفطار بتناول بعض التمرات ( كما هي السنة النبوية ) فالتمر غني بسكريّ الغلوكوز والفركتوز اللذين لهما فائدة حريرية كبيرة وخاصة للدماغ ، ويفيدان في رفع مستوى السكر في الدم تدريجيا مما يخفف شعور الجوع ويقلل الحاجة إلى كمية اكبر من الطعام .
- نقص الوزن المعتدل: خلال الصيام ينقص استهلاك السكريات وبالتالي فإن مستوى سكر الدم ينخفض وهذا يجعل الجسم يعتمد على مخزونه من السكر لحرقه وتأمين الحريرات اللازمة للاستقلاب ، ويأتي مخزون السكر من الكبد بتفكيك مادة Glycogen وكذلك من تحطيم الدهون في النسيج الشحمي لتحويلها إلى حريرات وطاقة لازمة لفعاليات الجسم وهذا بالتالي ينتج عنه نقص معتدل في وزن الجسم ، ولهذا يعتبر الصيام فائدة كبيرة لدى زائدي الوزن ، وحتى لمرضى السكري المعتدل غير المعتمدين على الأنسولين .

2- نقص الوزن المعتدل:

خلال الصيام ينقص استهلاك السكريات وبالتالي فإن مستوى سكر الدم ينخفض وهذا يجعل الجسم يعتمد على مخزونه من السكر لحرقه وتأمين الحريرات اللازمة للاستقلاب ، ويأتي مخزون السكر من الكبد بتفكيك مادة Glycogen وكذلك من تحطيم الدهون في النسيج الشحمي لتحويلها إلى حريرات وطاقة لازمة لفعاليات الجسم وهذا بالتالي ينتج عنه نقص معتدل في وزن الجسم ، ولهذا يعتبر الصيام فائدة كبيرة لدى زائدي الوزن ، وحتى لمرضى السكري المعتدل غير المعتمدين على الأنسولين .

3- نقص مستوى كولسترول الدم:

أثبتت دراسات عديدة انخفاض مستوى الكولسترول في الدم أثناء الصيام وانخفاض نسبة ترسبه على جدران الشرايين الدموية ، وهذا بدوره يقلل من الجلطات القلبية والدماغية ويجنب ارتفاع الضغط الدموي . ونقص شحوم الدم يساعد بدوره على التقليل من حصيات المرارة والطرق الصفراوية . قال-صلى الله عليه وسلم-: " صوموا تصحّوا ".

4- استراحة للجهاز الكلوي :

بينت بعض الدراسات أن عدم تناول الماء لحوالي 10-12 ساعة ليس بالضرورة سيئ بل هو مفيد في كثير من الأحيان ، فتركيز سوائل الجسم تزداد محدثة تجفافا خفيفا يحتمله الجسم لوجود كفاية من مخزون السوائل فيه ، وطالما أن الشخص لا يشكو من حصيات كلوية فإن هذا يعطي الكليتين استراحة مؤقتة للتخلص من الفضلات، ومع ذلك فالسنة النبوية تقتضي بتأخير السحور والتعجيل في الفطور مما يقلل الفترة الزمنية للتجفاف قدر الامكان . ونقص السوائل يؤدي بدوره لنقص خفيف بضغط الدم يحتمله الشخص العادي ويستفيد منه من يشكو ارتفاع الضغط الدموي .

5- فوائد تربوية ونفسية:

يفيد رمضان في كبح جماح النفس وتربيتها بترك بعض العادات السيئة وخاصة عندما يضطر المدخن لترك التدخين ولو مؤقتا على أمل تركه نهائيا ، وكذلك عادة شرب القهوة والشاي بكثرة . وفوائد رمضان النفسية كثيرة ، فالصائم يشعر بالطمأنينة والراحة النفسية والفكرية ويحاول الابتعاد عما يعكر صفو الصيام من محرمات ومنغصات ويحافظ على ضوابط السلوك الجيدة مما ينعكس إيجابا على المجتمع عموما. قال-صلى الله عليه وسلم-: " الصيام جُنّة ، فإذا صام أحدكم فلا يرفث ولا يجهل وان امرؤٌ قاتله أو شاتمه فليقل إني صائم إني صائم " . وقد أثبتت دراسات عديدة انخفاض نسبة الجريمة بوضوح في البلاد الإسلامية خلال شهر رمضان.
وكلمة أخيرة بخصوص من يعانون مرضا متقدما سواء أكان سكري شديدا أو نقص تروية قلبية أو حصيات كلوية حادة ، فهم مستثنون من صيام رمضان ولهم أن يأخذوا بالرخصة الشرعية ، قال تعالى :".. فمن كان منكم مريضا أو على سفر فعدة من أيام أخر يريد الله بكم اليسر ولا يريد بكم العسر" .

هذا والله أعلم وصلى الله على نبينا
محمد وعلى أله وصحبه أجمعين
وتقبلوا تحياتي
أخوكم : مسفر المصارير

 

 

 

 

[معلومات العضو بـدر الودعاني]

أخي الغالي : مسفر المصارير

جزاك الله خير وبارك الله فيك على الموضوع الأكثر من رائع

واعلم أخي الغالي أن الله تعالى ما يأمرنا بشيء إلا أنه خير لنا وماينهانا عن شيء إلا كان شرا لنا
وقال أبن مسعود رضي الله عنه (( إذا سمعت قول الله تعالى ياأيها اللذين آمنوا فأرعي لها سمعك فإما خير تؤمر به وإما شر تنهى عنه ))
وهناك كثير من الفوائد في الصوم وفي غيره من العبادات قد نعلما وقد نجهلها
لكن كام قلت أن الخير كل الخير في ما أمر الله
والشر كل الشر في ما نهانا الله عنه

وأٍٍسأل الله ان يسلمنا إلى رمضان وان يسلم رمضان لنا وان يتقبله منا
إنه على كل شيء قدير وبالإجابه جدير

 

 

 

 

[معلومات العضو البرق اليماني]

جزاك الله خير اخوي مسفر على الافاده الطيبه وبارك الله فيك..


ـــــــــــــــــــــــــ

 

 

 

 

[معلومات العضو رعاد]

جزاك الله خير وبارك الله فيك على الموضوع الأكثر من رائع

 

 

 

 

[معلومات العضو ابوعبدالرحمن الودعاني]

&#91align=center&#93 &#91size=5&#93&#91frame=&quot1 80&quot&#93 &#91align=center&#93&#91color=#CC3300&#93&#91size=5&#93&#91ft=Arial&#93 &#1580&#1586&#1575&#1603 &#1575&#1604&#1604&#1607 &#1582&#1610&#1585&#1575&#1611 &#1571&#1582&#1610 &#1575&#1604&#1594&#1575&#1604&#1610 &#1593&#1604&#1609 &#1607&#1584&#1607 &#1575&#1604&#1605&#1588&#1575&#1585&#1603&#1577 &#1575&#1604&#1585&#1575&#1574&#1593&#1577 &#1608&#1571&#1587&#1571&#1604 &#1575&#1604&#1604&#1607 &#1571&#1606 &#1610&#1576&#1575&#1585&#1603 &#1601&#1610 &#1580&#1607&#1608&#1583&#1603 &#1575&#1604&#1591&#1610&#1576&#1607 &#1601&#1610 &#1605&#1606&#1578&#1583&#1609 &#1576&#1606&#1610 &#1593&#1605&#1603 &#1608&#1571&#1606 &#1604&#1575 &#1610&#1581&#1585&#1605&#1606&#1575 &#1605&#1606 &#1578&#1608&#1575&#1580&#1583&#1603 &#1605&#1593&#1606&#1575 &#1608&#1605&#1576&#1575&#1585&#1603 &#1593&#1604&#1610&#1603 &#1575&#1604&#1588&#1607&#1585 &#91/color&#93&#91/align&#93 &#91/frame&#93&#91/size&#93 &#91/align&#93

[/size][/font]